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トレーニングに効果的なプロテイン補給法などをご紹介

ご自身にあったスポーツジムを選ぶポイント等実用性を重視

インターネットで情報発信をしていくにあたって、ただ当たり障りのない情報を執筆するのは大変もったいないことです。そこで、パーソナルトレーニングの受講をこれから検討中の方や、そうでなくとも筋トレによるダイエット・バルクアップ・健康管理に関心の強い方々を対象に、実用的な記事の発信を心がけてまいります。

例えば、バルクアップのための効果的なプロテインの補給法や、プロテインの選び方などがございます。そしてそれぞれ特色が異なるスポーツジムの傾向と、ご自身にあったジムの探し方なども京都市より発信します。

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    2022/04/22
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  • バランスボールを使ってヒップアップ!オススメエクササイズ3選

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    2022/03/17
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  • お尻のお肉を削ぎ落とすためのおすすめ有酸素運動

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    2022/02/15
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    2022/01/24
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  • 整体でヒップアップはできる?

    【四条河原町の美尻パーソナルジム Rise】"整...

    2022/01/11
    京都河原町にあるボディメイク専門プライベートジム Riseです。 今回のテーマは「"整体"でヒップアップはできる?」です。 「姿勢改善を目的とした整体でヒップア...
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    【烏丸三条で美尻パーソナルジム Rise】ヒップ...

    2022/01/09
    京都河原町にあるボディメイク専門プライベートジム Riseです。 今回のテーマは「ヒップアップに"デッドリフト"は効率的?」です。 「デッドリフトって、背中の種目?...
  • 筋トレを行っているのにヒップアップしない時の対処法3選

    【四条烏丸で美尻パーソナルジム Rise】筋トレ...

    2021/12/06
    京都河原町にあるボディメイク専門プライベートジム Riseです。 今回のテーマは「筋トレを行っているのにヒップアップしない時の対処法3選」です。 「ヒップアップす...
  • ヒップアップのために知っておきたい筋肉”腸腰筋”とは?

    【河原町四条の美尻パーソナルジム Rise】ヒッ...

    2021/12/03
    京都河原町にあるボディメイク専門プライベートジム Riseです。 今回のテーマは「ヒップアップのために知っておきたい筋肉”腸腰筋”とは?」です。 「ヒップアップ...
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「コロナ禍の影響なども相まって、どうも最近贅肉が気になり出してきたため、バルクアップも兼ねてスポーツジムへ入会することを検討している」「出産を機に体形が大きく崩れてしまったことがショックで、なんとかセルフトレーニングで元に戻したい」など、このようなことでお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。これらのお悩みを抱える方にとって、より実用的になりえる情報発信を行ってまいります。

例えば、ご自身の性格・体格・目的などによっても、最適なスポーツジムは異なってくるでしょう。これらのポイントをスポーツジムを経営するプロ目線で紹介し、最適なジムとのご縁を後押しいたします。また、ダイエット向きのバルクアップを予防しながらのセルフトレーニング・ストレッチや、シェイプアップ向けのプロテインの選び方・飲み方など、このようなコラム記事などを執筆いたします。