T.M様
31歳 男性
Before
After
体重
14.4kg減
体脂肪率
8.8%減
ウエスト
19cm減
| 体重 | 84.75kg→70.4kg |
|---|---|
| 体脂肪率 | 27.5%→18.7% |
| ウエスト | 100cm→81cm |
高齢以後も元気で働ける体へ
T.M様
31歳 男性
Before
After
体重
14.4kg減
体脂肪率
8.8%減
ウエスト
19cm減
| 体重 | 84.75kg→70.4kg |
|---|---|
| 体脂肪率 | 27.5%→18.7% |
| ウエスト | 100cm→81cm |
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Riseのトレーニングはとってもハードです。食事制限も半端ない制限となっています。楽して痩せたい、食事制限は経験済みだから大丈夫！と軽い気持ちでくると大変なことになります。何を隠そう私自身がそういう気持ちで始めた一人だったからです…
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