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京都河原町のパーソナルジム
初心者でも安心の時短トレーニング!
初心者でも安心の時短トレーニング!
初心者でも安心の時短トレーニング!
初心者でも安心の時短トレーニング!
Riseの特徴

筋トレのプロと二人三脚で最短最速でボディメイク

  • ボディメイク大会日本1が創業13年の
    老舗パーソナルジム

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    メンズフィジーク初代日本チャンピオン・アジアチャンピオンである代表の長谷川浩久が創設したパーソナルジム。Riseは大阪で創業し、13年経過しており、現在まで多くのお客様のご愛顧を頂いております。確かな実績と信頼を積み重ね、お客様の成果を一番に考え、接客サービスに力も入れております。
  • 完全個室対応で質と強度の高い
    パーソナルトレーニング

    ルーム2スミスダンベル
    筋肉を最短で増やし、体を変えていくためには質と強度の高いトレーニングが必要です。そのためのプロの数センチ単位でのフォーム修正・お客様の限界を引き出すサポート技術がRiseにはあります。また完全個室対応のマンツーマントレーニングで、周りを気にすることなく、全力を出し切ることができます。
  • 元の体に戻らないための
    食事コンサルティングと習慣改善

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    食事コンサルティングは初めに1時間ほど研修時間を設けて、お客様に応じた食事プランをご説明致します。そして毎日食事のコンサルティングをし、成果を上げながら、食習慣を身につけていくことが可能です。元の体に戻らないためのノウハウと生活習慣を獲得することができます。
お客様の変化

短期間でのボディメイクに成功した会員様の体験談などを

ダイエットに成功した会員様の感想も共有します

Y.T様

46歳 男性

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Before

after

After

プライベートフィットネスRiseトレーナーの下、減量目的で3ヶ月間のプログラムに挑戦させて頂きました。
挑戦しようと覚悟を決めた動機は、体調を崩し病院で血圧を測った時にお医者さんから「このままの体重でこの血圧だと長生きできない…

続きはこちらから

体重
25.9kg減

体脂肪率
10.9%減

ウエスト
20.5cm減

体重108.6kg→82.7kg
体脂肪率35.4%→24.5%
ウエスト112cm→91.5cm

M.R様

31歳 女性

before

Before

after

After

私は、産後なかなか体重や体型が元に戻らず悩んでいました。
それと共に、体が重い分動くことも億劫になり、体力も減る一方、体重は増える一方の悪循環でした。…

続きはこちらから

体重
6.93kg減

体脂肪率
9.2%減

ウエスト
16cm減

体重52.28kg→45.35kg
体脂肪率30.6%→21.4%
ウエスト81cm→65cm

S.M様

男性

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Before

after

After

私とジムとの出会いは久しぶりに出会った経営者の友達が劇的に「顔・身体・雰囲気」が変わっていた事でした。前にも増して、自信に満ちあふれた状態を見て、とてもうらやましいと感じたのがきっかけでした。
Riseに通っていたことを教えてもらい、そのトレーニング前後の写真を見て、「すごい!」と思いました。

続きはこちらから

体重
22.6kg減

体脂肪率
12.3%減

ウエスト
30cm減

体重91.6kg→69.0kg
体脂肪率30.3%→18.0%
ウエスト105cm→75cm
料金表

肉体改造を望む京都の会員様にパーソナルトレーニングを

ダイエット・ボディメイク・健康管理などにお応え


お悩み別メニュー
  • Riseボディメイク減量メニュー

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    理想のスタイルを目指すあなたへ。 Rise減量プログラムは、体脂肪を効率的に減少させるためのトレーニングや食事指導を提供します。筋肉量を増やしながら、体脂肪を減少させる食事プログラムとRiseオリジナルのトレーニングメソッド筋肉代謝覚醒法で、お客様の減量を効率的・効果的に進めて参ります。専任のトレーナーが、一緒にあなたのボディメイクの目標達成をサポートします。
  • Riseヒップアップ・美脚メニュー

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    美しいヒップとすらりとした美脚を手に入れたい方向けのスペシャルメニューです。お客様の理想のスタイルを実現するために、特定の筋肉をターゲットにしたメニューを中心に下半身のトレーニングメニューを組み立てます。ヒップアップしたお尻と引き締まった美脚を手にいれ、毎日の歩き方や立ち姿まで変わるトータルビューティを目指しましょう。
  • Riseバルクアップ増量メニュー

    ガリガリからたくましく
    筋肉質のボディを目指す方のための専用プログラム。適切な重量トレーニングと栄養指導で、筋肉の質と量をアップさせます。ガリガリで悩む方、ジムに行ってるけど筋トレの成果を感じられない方などにおすすめのメニューです。ムキムキマッチョなボディを作り上げ、自信に満ちた毎日を過ごしましょう。
  • シニア向け健康増進メニュー

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    長く快適なシニア生活を送っていき、健康長寿で過ごすためのプログラムです。適切な運動とバランスの良い食生活のアドバイスにより、高血圧や糖尿病などの生活習慣病のリスクを低減します。適切な筋トレで筋肉量を増やし、シニアでの生活のクオリティを高く保っていきましょう。健康増進するための第一歩を、私たちと一緒に踏み出しましょう。
Staff

実績豊富なトレーナーが結果にこだわるトレーニングを指導

オリジナリティー溢れる運動指導で効率良く鍛える

Blog

ボディメイクのためのトレーニング法・栄養摂取法などを紹介

男女の体型の悩み別で体型改善のプロが発信

Access

最寄りの駅から歩いて5分とビジネスパーソンも安心です

概要

スタジオ名 パーソナルジムRise 京都店
住所 〒604-8051
京都府京都市中京区船屋町363-1 MJビル3F
電話番号

075-708-6272

075-708-6272

営業時間 9:00 〜 21:00

アクセス

元々運動が好きならばまだしも、運動が苦手な初心者の方が筋トレを結果が出るまで継続することは、相応にハードルが高く感じてしまうのも無理からぬことです。しかしながら、パーソナルトレーニングをプロのトレーナーがマンツーマンで指導することで、京都の会員様が無理なく、かつストイックに継続できるよう寄り添った指導を行ってまいります。

About us 会員様のご要望にパーソナルトレーニングを京都で提供

男性向けのボディメイクを目指し京都でパーソナルトレーニングを

「せっかく男性として生まれてきたからには、シックスパックいわゆる六つに綺麗に割れた腹筋になってみたい」、このように思ったことのある男性もきっと多いのではないでしょうか。確かに、生まれ持った体格や筋肉のキャパシティーによって、ある程度実現できるバルクアップに限界はあるかもしれません。一方、腹筋を割るといった目標であれば、極端に病弱でトレーニングが不向き等といったご事情がない限りは努力次第で実現も夢ではございません。しかしながら、そこまでの道のりを一人で結果が出るまで頑張り切れないと、自信を失う方も中にはいらっしゃいます。

ただ、諦めるのはまだ早計かもしれません。マンツーマンでの本格的なボディメイクに向けた筋トレ指導をお受けいただくことで、仮に三日坊主ばかりな方も半ば強制的にトレーニングを継続していただけます。ビジネスで結果を出す方に秘訣をお伺いすると、「何度失敗しても結果が出るまでやってみた」といった回答を得られることも多々あり、これはボディメイクにも通ずるものがございます。男らしい逞しいボディラインを手に入れるまで、パーソナルトレーナーがしっかり無酸素運動や食事指導などを行ってまいります。

女性に多い痩身のご要望を京都で叶えるパーソナルトレーニング

ダイエット目的でご来店される男性会員様も多くいらっしゃいますが、女性の会員様が特にダイエットのご要望が多い傾向がございます。なぜなら、バルクアップは女性のニーズに範囲外のことが大半であり、かつ出産等を機に体形が著しく変化する機会も多々あることが想定されるためです。産後の体系変化は、多くのお母様にとって悩みの種でもあります。中には、夫との夫婦関係にすら影響を与えるケースもあり、それ以上にお母様の女性本来の美意識に伴う自尊心が損なわれてしまうこともございます。

女性らしいボディーラインを出産前の状態、さらにそれ以上のスリムな体をお望みのお母様に実績豊富なトレーナーがしっかりフィットネス指導をしてまいります。お子様の同伴もOKなため、小さなお子様のお世話でフィットネスの時間が取りづらい方も安心です。筋肉を必要以上に太くすることを予防しながら、筋トレと食事指導で効率良く基礎代謝を向上させるよう、有酸素運動主体でダイエットを進めてまいります。本当に着たいお洋服を楽しく着てお出かけできる、そのような理想的なプロポーション実現をダイエットのプロフェッショナルがサポートいたします。

Service

本気で結果を求める方に京都でパーソナルトレーニングを

プロがパーソナルトレーニングを京都で徹底指導

Concept

京都河原町のパーソナルトレーニングで理想の体を作る!

時短トレーニングをマンツーマンでしっかり継続

日頃運動が好きな方というよりは、運動が苦手で一人での継続がむずかしいといった初心者の方が、パーソナルトレーニングにお申し込みいただいている傾向がございます。ボディメイク・ダイエット・健康管理など、プロに指導を受ける理由は会員様それぞれであり、そのご要望に合わせたオーダーメイドプログラムをプロが構築いたします。

一人ではなかなか結果が出るまでの継続が困難に感じている方も、プロとのマンツーマントレーニングで、半ば強制的にモチベーションが上がるため、継続については安心です。京都市にて、河原町や四条鳥丸近隣にお住まいの皆様のご来店を、お待ちしております。