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トレーニングに効果的なプロテイン補給法などをご紹介

ご自身にあったスポーツジムを選ぶポイント等実用性を重視

インターネットで情報発信をしていくにあたって、ただ当たり障りのない情報を執筆するのは大変もったいないことです。そこで、パーソナルトレーニングの受講をこれから検討中の方や、そうでなくとも筋トレによるダイエット・バルクアップ・健康管理に関心の強い方々を対象に、実用的な記事の発信を心がけてまいります。

例えば、バルクアップのための効果的なプロテインの補給法や、プロテインの選び方などがございます。そしてそれぞれ特色が異なるスポーツジムの傾向と、ご自身にあったジムの探し方なども京都市より発信します。

  • 糖質の摂取が睡眠の質を上げる?

    【京都河原町の50代向けパーソナルジムRise】...

    2021/05/08
    京都河原町にある肉体改造専門プライベートジム Riseです。 今回のテーマは「糖質の摂取が睡眠の質を上げる?」です。 前回に引き続き、睡眠の質についての記事となります。 今回の...
  • 自律神経をコントロールして睡眠を改善

    【京都の50代向けプライベートジムRise】自律...

    2021/05/06
    京都河原町にある肉体改造専門プライベートジム Riseです。 今回のテーマは「自律神経をコントロールして睡眠を改善」です。 突然ですが、みなさんは、よく眠れていますでしょうか? ...
  • 体を老化させない糖質摂取

    【河原町の50代からのパーソナルジムRise】体...

    2021/05/04
    京都河原町にある健康増進プライベートジム Riseです。 今回のテーマは『体を老化させない糖質摂取』です。大半の人は、日常生活の中で、白米やパンといった糖質を摂取していると思います。しかし、...
  • 老化から体を守る抗酸化

    【京都の50代向けパーソナルジムRise】老化か...

    2021/05/01
    京都河原町にある健康増進プライベートジム Riseです。今回のテーマは『老化から体を守る抗酸化』です。“アンチエイジング”や”老化予防”といった話を聞く際に「抗酸化」というワードをたびたび耳にする...
  • 老化に負けない栄養素3選

    【京都の50代からのパーソナルトレーニングジ...

    2021/04/29
    京都河原町にある肉体改造専門プライベートジム Riseです。 今回のテーマは『老化に負けない栄養素3選』です。 年齢を重ねるにつれて、体力の低下を感じるという方も多いのではない...

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    query_builder 2022/05/16
  • 【河原町四条の増量・筋肥大パーソナルジムRise】筋肉を失っている!?8割の人が気づいていない朝食の落と...

    query_builder 2022/05/14
  • 【烏丸三条のパーソナルジムRise】1食500kcal以下!?体脂肪を削ぎ落とす『コンビニ食品』

    query_builder 2022/05/10
  • 【烏丸三条のパーソナルトレーニングジムRise】最大の敵!空腹感”を無くして、楽にダイエットをする方法

    query_builder 2022/05/05
  • 【河原町四条の増量・筋肥大パーソナルジムRise】バルクアップしたい人に”野菜”は必要ないってホント?!

    query_builder 2022/05/03

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「コロナ禍の影響なども相まって、どうも最近贅肉が気になり出してきたため、バルクアップも兼ねてスポーツジムへ入会することを検討している」「出産を機に体形が大きく崩れてしまったことがショックで、なんとかセルフトレーニングで元に戻したい」など、このようなことでお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。これらのお悩みを抱える方にとって、より実用的になりえる情報発信を行ってまいります。

例えば、ご自身の性格・体格・目的などによっても、最適なスポーツジムは異なってくるでしょう。これらのポイントをスポーツジムを経営するプロ目線で紹介し、最適なジムとのご縁を後押しいたします。また、ダイエット向きのバルクアップを予防しながらのセルフトレーニング・ストレッチや、シェイプアップ向けのプロテインの選び方・飲み方など、このようなコラム記事などを執筆いたします。