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トレーニングに効果的なプロテイン補給法などをご紹介

ご自身にあったスポーツジムを選ぶポイント等実用性を重視

インターネットで情報発信をしていくにあたって、ただ当たり障りのない情報を執筆するのは大変もったいないことです。そこで、パーソナルトレーニングの受講をこれから検討中の方や、そうでなくとも筋トレによるダイエット・バルクアップ・健康管理に関心の強い方々を対象に、実用的な記事の発信を心がけてまいります。

例えば、バルクアップのための効果的なプロテインの補給法や、プロテインの選び方などがございます。そしてそれぞれ特色が異なるスポーツジムの傾向と、ご自身にあったジムの探し方なども京都市より発信します。

  • YT様ビフォア前連結

    Y.T様 46歳 男性

    2021/04/13
    3ヶ月の挑戦を終えて プライベートフィットネスのトレーナーの下、減量目的で3ヶ月間のプログラムに挑戦させて頂きました。 挑戦しようと覚悟を決めた動機は、体調を崩し病院で血圧を測った時...
  • YM様ビフォア前連結

    Y.M様 42歳 男性

    2021/04/13
    「人生を劇的に変える(自分の価値観を変える)には、死の淵をさまようような大病を経験するか、犯罪を犯し刑務所に服役するか、そのどちらかの方法しかない」というような意味合いの話を以前に聞いた...
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    R.T様 39歳 女性

    2021/04/13
    白米大好き、パスタ大好き、ケーキ、アイスクリーム大好き! と炭水化物、脂質が多い食事でいかに生きてきたかよ〜く自分を見つめ直す 2ヶ月間でした。 正直、食事の大きな変化については大変な...
  • SM様ビフォア前連結

    S.M様 51歳 男性

    2021/04/13
    <ひざの痛みとリバウンドの日々>10年前まで体重が増えては自己流のダイエットで時折体重を落としていましたが、加齢による新陳代謝の低下のせいか体重が増えてもなかなか減らなくなり、体重はほぼ右...
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    O.Y様 44歳 女性

    2021/04/13
    スタイレッジに入会する事にしたのは12月初めでした。 私のダイエット暦は小学校4年生の時からで人生ずっと大幅に痩せたり太ったりをくりかえしていました。 産後6ヶ月を過ぎたあたりから徐々に...
  • SM様ビフォア前連結

    S.M様 男性

    2021/04/13
    私とジムとの出会いは久しぶりに出会った経営者の友達が劇的に「顔・身体・雰囲気」が変わっていた事でした。前にも増して、自信に満ちあふれた状態を見て、とてもうらやましいと感じたのがきっかけで...
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    O.M様 44歳 女性

    2021/04/13
    若いころから運動もせず、大好きな甘いものを食べ続けてきた割には、太ることもなくダイエットの経験はありませんでした。 ところが40を過ぎたころから、脂肪のつき方に変化を感じるようになり、こ...
  • NK様ビフォア前連結

    N.K様 38歳 男性

    2021/04/13
    Riseさんを知ったきっかけは、会社の先輩が他支社の同僚さんと話している時、前回会った時よりも急激に痩せていたことにかなりびっくりしていて、先輩が理由を尋ね、同席していた私も内容を聞いた事が...
  • 5q

    O.K様 33歳 女性

    2021/04/13
    一番太っていた時期で62キロでした。 私はそれ以上は太らないと思っていました… 3年前は50キロでした。 徐々に太り始めていましたが体重計には全く乗らず、現実逃避していました。 そんな私ですが...
  • MT様ビフォア前連結

    T.M様 31歳 男性

    2021/04/13
    Riseのトレーニングはとってもハードです。食事制限も半端ない制限となっています。楽して痩せたい、食事制限は経験済みだから大丈夫!と軽い気持ちでくると大変なことになります。何を隠そう私自身が...
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    query_builder 2022/09/29
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    query_builder 2022/09/21
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    query_builder 2022/09/09
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    query_builder 2022/09/05

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「コロナ禍の影響なども相まって、どうも最近贅肉が気になり出してきたため、バルクアップも兼ねてスポーツジムへ入会することを検討している」「出産を機に体形が大きく崩れてしまったことがショックで、なんとかセルフトレーニングで元に戻したい」など、このようなことでお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。これらのお悩みを抱える方にとって、より実用的になりえる情報発信を行ってまいります。

例えば、ご自身の性格・体格・目的などによっても、最適なスポーツジムは異なってくるでしょう。これらのポイントをスポーツジムを経営するプロ目線で紹介し、最適なジムとのご縁を後押しいたします。また、ダイエット向きのバルクアップを予防しながらのセルフトレーニング・ストレッチや、シェイプアップ向けのプロテインの選び方・飲み方など、このようなコラム記事などを執筆いたします。