実は足りていない？"太い腕"を作るには週〇〇...
2023/02/28
河原町四条の増量・肉体改造専門パーソナルジムRiseです。
今回のテーマは「実は足りていない？"太い腕"を作るには週〇〇セットがベスト！」です。
「ベンチプレス1...
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トレーニングに効果的なプロテイン補給法などをご紹介
ご自身にあったスポーツジムを選ぶポイント等実用性を重視
インターネットで情報発信をしていくにあたって、ただ当たり障りのない情報を執筆するのは大変もったいないことです。そこで、パーソナルトレーニングの受講をこれから検討中の方や、そうでなくとも筋トレによるダイエット・バルクアップ・健康管理に関心の強い方々を対象に、実用的な記事の発信を心がけてまいります。
例えば、バルクアップのための効果的なプロテインの補給法や、プロテインの選び方などがございます。そしてそれぞれ特色が異なるスポーツジムの傾向と、ご自身にあったジムの探し方なども京都市より発信します。
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2023/02/27京都河原町の50代以上向けパーソナルジムRiseです。 今回のテーマは「老化が加速する?!加齢とともに不足しやすい栄養素 3選」です。 筋肉量や体力の低下、老化の進行... -
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【筋肥大を促進】最強のタンパク源『卵』の正...
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ガリガリだから筋肉がつかない? 細身の人こそ...
2023/02/02河原町四条の増量・筋肉肥大専門パーソナルジムRiseです。 今回のテーマは「ガリガリだから筋肉がつかない? 細身の人こそ筋トレをやるべき理由」です。 「ガリガリ...
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｢コロナ禍の影響なども相まって、どうも最近贅肉が気になり出してきたため、バルクアップも兼ねてスポーツジムへ入会することを検討している｣｢出産を機に体形が大きく崩れてしまったことがショックで、なんとかセルフトレーニングで元に戻したい｣など、このようなことでお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。これらのお悩みを抱える方にとって、より実用的になりえる情報発信を行ってまいります。
例えば、ご自身の性格・体格・目的などによっても、最適なスポーツジムは異なってくるでしょう。これらのポイントをスポーツジムを経営するプロ目線で紹介し、最適なジムとのご縁を後押しいたします。また、ダイエット向きのバルクアップを予防しながらのセルフトレーニング・ストレッチや、シェイプアップ向けのプロテインの選び方・飲み方など、このようなコラム記事などを執筆いたします。
