Blog

トレーニングに効果的なプロテイン補給法などをご紹介

ご自身にあったスポーツジムを選ぶポイント等実用性を重視

インターネットで情報発信をしていくにあたって、ただ当たり障りのない情報を執筆するのは大変もったいないことです。そこで、パーソナルトレーニングの受講をこれから検討中の方や、そうでなくとも筋トレによるダイエット・バルクアップ・健康管理に関心の強い方々を対象に、実用的な記事の発信を心がけてまいります。

例えば、バルクアップのための効果的なプロテインの補給法や、プロテインの選び方などがございます。そしてそれぞれ特色が異なるスポーツジムの傾向と、ご自身にあったジムの探し方なども京都市より発信します。

  • 内ももを太く見せないためには〇〇と××組み合わせがカギ!?

    【河原町の美脚作りパーソナルジムRise】内も...

    2021/06/29
    京都河原町にあるボディメイク専門プライベートジム Riseです。 今回のテーマは『内ももを太く見せないためには〇〇と××組み合わせがカギ!?』です。 一言で足痩せ...
  • 足痩せエクササイズをする時は"ココ"に気をつけよう!

    【烏丸の脚痩せ・美脚パーソナルジムRise】足...

    2021/06/25
    京都河原町にあるボディメイク専門プライベートジム Riseです。 今回のテーマは『足痩せエクササイズをする時は"ココ"に気をつけよう!』です。 下半身を鍛えよう...
  • 筋肉を増やす 3種のバルクアップ法

    【烏丸の筋肉増量向けパーソナルジムRise】筋...

    2021/06/21
    京都烏丸の肉体改造専門プライベートジムRiseです。 今回のテーマは「筋肉を増やす 3種のバルクアップ法 」です。  効率のいい筋肥大を実現しようと思った時の...
  • 下半身の体脂肪を落とす!! おすすめエクササイズ3選

    【河原町の美脚・脚痩せパーソナルジム Rise】...

    2021/06/18
    京都河原町にあるボディメイク専門プライベートジム Riseです。 今回のテーマは『下半身の体脂肪を落とす!! おすすめエクササイズ3選』です。 足痩せを狙って、足...
  • 筋トレ初心者が陥りやすい...タンパク質摂取の落とし穴

    【京都の体重増・バルクアップパーソナルジムR...

    2021/06/15
    京都河原町の肉体改造専門プライベートジムRiseです。 今回のテーマは「筋トレ初心者が陥りやすい...タンパク質摂取の落とし穴」です。  バルクアップをして筋肉を...
  • 効率のいい筋肥大のためには”〇〇”をコントロールせよ

    【京都烏丸の筋肉増量向けパーソナルトレーニ...

    2021/06/14
    京都河原町の肉体改造専門プライベートジムRiseです。 今回のテーマは「効率のいい筋肥大のためには”〇〇”をコントロールせよ」です。  筋肉を大きくしようと思っ...
  • 1年間頑張ったら、筋肉はどれくらいつくの?

    【祇園四条の筋肉増量向けパーソナルジムRise...

    2021/06/13
    京都河原町の肉体改造専門プライベートジムRiseです。 今回のテーマは「1年間頑張ったら、筋肉はどれくらいつくの?」です。  筋トレを始めて数ヶ月経ち、少しずつ筋...
  • IMG_5938

    【京都の女性向け美脚・脚痩せパーソナルジムR...

    2021/06/12
    京都河原町にあるボディメイク専門プライベートジム Riseです。 今回のテーマは『歩き方の改善で足痩せに効果あり!?』です。 足痩せのためには、トレーニングに限...
  • 足痩せに効果のあるストレッチ3選

    【河原町の脚痩せパーソナルトレーニングジム...

    2021/06/09
    京都河原町にあるボディメイク専門プライベートジム Riseです。 今回のテーマは『足痩せに効果のあ...

NEW

  • 知らないうちにやっている... 足組みとヒップアップの関係

    query_builder 2022/09/29
  • 【必要ない】プロテイン無しでバルクアップをする方法!

    query_builder 2022/09/27
  • 【悩み解決】”夜に炭水化物”を食べると太るってホント?

    query_builder 2022/09/21
  • 【成功法則】ダイエット成功者がやっていること”11選”

    query_builder 2022/09/09
  • キツいけど効果が期待できる中級者向け脚痩せエクササイズ3選

    query_builder 2022/09/05

CATEGORY

ARCHIVE

「コロナ禍の影響なども相まって、どうも最近贅肉が気になり出してきたため、バルクアップも兼ねてスポーツジムへ入会することを検討している」「出産を機に体形が大きく崩れてしまったことがショックで、なんとかセルフトレーニングで元に戻したい」など、このようなことでお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。これらのお悩みを抱える方にとって、より実用的になりえる情報発信を行ってまいります。

例えば、ご自身の性格・体格・目的などによっても、最適なスポーツジムは異なってくるでしょう。これらのポイントをスポーツジムを経営するプロ目線で紹介し、最適なジムとのご縁を後押しいたします。また、ダイエット向きのバルクアップを予防しながらのセルフトレーニング・ストレッチや、シェイプアップ向けのプロテインの選び方・飲み方など、このようなコラム記事などを執筆いたします。