Blog

トレーニングに効果的なプロテイン補給法などをご紹介

ご自身にあったスポーツジムを選ぶポイント等実用性を重視

インターネットで情報発信をしていくにあたって、ただ当たり障りのない情報を執筆するのは大変もったいないことです。そこで、パーソナルトレーニングの受講をこれから検討中の方や、そうでなくとも筋トレによるダイエット・バルクアップ・健康管理に関心の強い方々を対象に、実用的な記事の発信を心がけてまいります。

例えば、バルクアップのための効果的なプロテインの補給法や、プロテインの選び方などがございます。そしてそれぞれ特色が異なるスポーツジムの傾向と、ご自身にあったジムの探し方なども京都市より発信します。

  • 初心者必見!バルクアップにおすすめな炭水化物"3選"

    【烏丸四条の増量・筋肉肥大専門パーソナルジ...

    2021/12/27
    京都河原町の肉体改造専門プライベートジムRiseです。 今回のテーマは「初心者必見!バルクアップにおすすめな炭水化物"3選"」です。 「筋肥大を目的として炭水化...
  • 筋トレを行っているのにヒップアップしない時の対処法3選

    【四条烏丸で美尻パーソナルジム Rise】筋トレ...

    2021/12/06
    京都河原町にあるボディメイク専門プライベートジム Riseです。 今回のテーマは「筋トレを行っているのにヒップアップしない時の対処法3選」です。 「ヒップアップす...
  • 筋トレ初心者必見!壁を使ってできる簡単脚痩せエクササイズ

    【河原町四条の美脚パーソナルジム Rise】筋ト...

    2021/12/04
    京都河原町にあるボディメイク専門プライベートジム Riseです。 今回のテーマは「筋トレ初心者必見!壁を使ってできる簡単脚痩せエクササイズ」です。 「まずは...
  • ヒップアップのために知っておきたい筋肉”腸腰筋”とは?

    【河原町四条の美尻パーソナルジム Rise】ヒッ...

    2021/12/03
    京都河原町にあるボディメイク専門プライベートジム Riseです。 今回のテーマは「ヒップアップのために知っておきたい筋肉”腸腰筋”とは?」です。 「ヒップアップ...

NEW

  • 筋肥大&体重増加の秘訣!痩せ型にオススメの良質な脂質食品3選

    query_builder 2024/04/12
  • 栄養不足だけが原因ではない、体重増加と体内時計の意外な関係

    query_builder 2024/04/02
  • 食べる順番で変わる!栄養吸収アップで理想の体重へ導く方法

    query_builder 2024/03/31
  • 長生きの秘訣!政府推奨、50代以降の筋トレで健康寿命を延ばす

    query_builder 2024/03/04
  • 【体重増加の秘密兵器】痩せ型にオススメのドライフルーツ3選

    query_builder 2024/03/03

CATEGORY

ARCHIVE

「コロナ禍の影響なども相まって、どうも最近贅肉が気になり出してきたため、バルクアップも兼ねてスポーツジムへ入会することを検討している」「出産を機に体形が大きく崩れてしまったことがショックで、なんとかセルフトレーニングで元に戻したい」など、このようなことでお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。これらのお悩みを抱える方にとって、より実用的になりえる情報発信を行ってまいります。

例えば、ご自身の性格・体格・目的などによっても、最適なスポーツジムは異なってくるでしょう。これらのポイントをスポーツジムを経営するプロ目線で紹介し、最適なジムとのご縁を後押しいたします。また、ダイエット向きのバルクアップを予防しながらのセルフトレーニング・ストレッチや、シェイプアップ向けのプロテインの選び方・飲み方など、このようなコラム記事などを執筆いたします。