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トレーニングに効果的なプロテイン補給法などをご紹介

ご自身にあったスポーツジムを選ぶポイント等実用性を重視

インターネットで情報発信をしていくにあたって、ただ当たり障りのない情報を執筆するのは大変もったいないことです。そこで、パーソナルトレーニングの受講をこれから検討中の方や、そうでなくとも筋トレによるダイエット・バルクアップ・健康管理に関心の強い方々を対象に、実用的な記事の発信を心がけてまいります。

例えば、バルクアップのための効果的なプロテインの補給法や、プロテインの選び方などがございます。そしてそれぞれ特色が異なるスポーツジムの傾向と、ご自身にあったジムの探し方なども京都市より発信します。

  • 筋肉を失っている!?8割の人が気づいていない朝食の落とし穴

    【河原町四条の増量・筋肥大パーソナルジムRis...

    2022/05/14
    京都河原町の肉体改造専門プライベートジムRiseです。 今回のテーマは「筋肉を失っている!?8割の人が気づいていない朝食の落とし穴」です。 筋トレをしている人が一番大...
  • バルクアップしたい人に”野菜”は必要ないってホント?!

    【河原町四条の増量・筋肥大パーソナルジムRis...

    2022/05/03
    京都河原町の肉体改造専門プライベートジムRiseです。 今回のテーマは「バルクアップしたい人に”野菜”は必要ないってホント?!」です。 バルクアップ中に「健康に良い...
  • バルクアップ中の食事回数は1日◯回がベスト?!

    【烏丸三条の増量・筋肥大パーソナルジムRise...

    2022/04/15
    京都河原町の肉体改造専門プライベートジムRiseです。 今回のテーマは「バルクアップ中の食事回数は1日◯回がベスト?!」です。 バルクアップの大原則は「摂取カロリー...
  • どこでも手に入る!! ”カロリーメイト”でバルクアップは可能?

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    2022/04/05
    京都河原町の肉体改造専門プライベートジムRiseです。 今回のテーマは「どこでも手に入る!! ”カロリーメイト”でバルクアップは可能?」です。 「忙しくて1日に何回...
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    【河原町四条の増量・筋肥大パーソナルジムRis...

    2022/03/25
    p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 2.0px 0.0px; font: 16.0px 'Helvetica Neue'} p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 13.0px 'Helvetica Neue'; min-height: 16.0px} p.p3 {m...
  • バルクアップしたい人にオススメのPFCバランス

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    2022/03/18
    京都河原町の肉体改造専門プライベートジムRiseです。 今回のテーマは「バルクアップしたい人にオススメのPFCバランス」です。 バルクアップで一番大事なことは「摂取カ...
  • バルクアップしたい人が摂るべきカロリーの量

    【河原町四条の増量・筋肉肥大パーソナルジムR...

    2022/03/02
    p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 2.0px 0.0px; font: 16.0px 'Helvetica Neue'} p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 13.0px 'Helvetica Neue'; min-height: 16.0px} p.p3 {m...
  • 筋肉を増やしたい人に必須の“EAA“とは?

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    2022/02/01
    京都河原町の肉体改造専門プライベートジムRiseです。 今回のテーマは「筋肉を増やしたい人に必須の“EAA“とは?」です。 数年前から、筋肉業界で大流行している「EAA...
  • デカくなるために必要な筋トレの5原則

    【四条河原町のプライベートジムRise】知らな...

    2022/01/30
    京都河原町の肉体改造専門プライベートジムRiseです。 今回のテーマは「知らなきゃ損!デカくなるために必要な筋トレの5原則」です。 今回のテーマは『知らなきゃ...
  • 筋肥大に欠かせない!トレーニング3つの原理を解説

    【烏丸四条で増量・バルクアップ専門パーソナ...

    2022/01/04
    京都河原町の肉体改造専門プライベートジムRiseです。 今回のテーマは「筋肥大に欠かせない!トレーニング3つの原理を解説」です。 なんとなくのトレーニングはできるよう...
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  • 【河原町三条のパーソナルジムRise】大損!8割の人が間違えている”脂肪燃焼系サプリ”の摂取方法

    query_builder 2022/05/16
  • 【河原町四条の増量・筋肥大パーソナルジムRise】筋肉を失っている!?8割の人が気づいていない朝食の落と...

    query_builder 2022/05/14
  • 【烏丸三条のパーソナルジムRise】1食500kcal以下!?体脂肪を削ぎ落とす『コンビニ食品』

    query_builder 2022/05/10
  • 【烏丸三条のパーソナルトレーニングジムRise】最大の敵!空腹感”を無くして、楽にダイエットをする方法

    query_builder 2022/05/05
  • 【河原町四条の増量・筋肥大パーソナルジムRise】バルクアップしたい人に”野菜”は必要ないってホント?!

    query_builder 2022/05/03

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「コロナ禍の影響なども相まって、どうも最近贅肉が気になり出してきたため、バルクアップも兼ねてスポーツジムへ入会することを検討している」「出産を機に体形が大きく崩れてしまったことがショックで、なんとかセルフトレーニングで元に戻したい」など、このようなことでお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。これらのお悩みを抱える方にとって、より実用的になりえる情報発信を行ってまいります。

例えば、ご自身の性格・体格・目的などによっても、最適なスポーツジムは異なってくるでしょう。これらのポイントをスポーツジムを経営するプロ目線で紹介し、最適なジムとのご縁を後押しいたします。また、ダイエット向きのバルクアップを予防しながらのセルフトレーニング・ストレッチや、シェイプアップ向けのプロテインの選び方・飲み方など、このようなコラム記事などを執筆いたします。