Blog

トレーニングに効果的なプロテイン補給法などをご紹介

ご自身にあったスポーツジムを選ぶポイント等実用性を重視

インターネットで情報発信をしていくにあたって、ただ当たり障りのない情報を執筆するのは大変もったいないことです。そこで、パーソナルトレーニングの受講をこれから検討中の方や、そうでなくとも筋トレによるダイエット・バルクアップ・健康管理に関心の強い方々を対象に、実用的な記事の発信を心がけてまいります。

例えば、バルクアップのための効果的なプロテインの補給法や、プロテインの選び方などがございます。そしてそれぞれ特色が異なるスポーツジムの傾向と、ご自身にあったジムの探し方なども京都市より発信します。

  • 疲れにくい身体を手に入れる!若返り効果が期待できる呼吸法3選

    疲れにくい身体を手に入れる!若返り効果が期...

    2023/04/25
    京都河原町の50代以上向けパーソナルジムRiseです。 今回のテーマは「疲れにくい身体を手に入れる!若返り効果が期待できる呼吸法3選」です。 歳を重ねるにつれて、...
  • 【空腹が最強】最高のパフォーマンスを発揮する筋トレ前の食事術

    【空腹が最強】最高のパフォーマンスを発揮す...

    2023/04/24
    京都河原町の肉体改造専門パーソナルジムRiseです。 今回のテーマは「【空腹が最強】最高のパフォーマンスを発揮する筋トレ前の食事術」です。 「筋肉の分解を抑える...
  • 今すぐやめるべき?!老化を後押ししている悪習慣とは?

    今すぐやめるべき?!老化を後押ししている悪習...

    2023/04/12
    京都河原町の50代以上向けパーソナルジムRiseです。 今回のテーマは「今すぐやめるべき?!老化を後押ししている悪習慣とは?」です。 皆さんは、老化を防止するため...
  • 【前日が大事】トレーニングの集中力が持続する栄養摂取法を伝授

    【前日が大事】トレーニングの集中力が持続す...

    2023/04/06
    京都河原町の筋肉肥大・増量専門パーソナルジムRiseです。 今回のテーマは「【前日が大事】トレーニングの集中力が持続する栄養摂取法を伝授」です。 「トレーニングの後半になって疲れが溜...

NEW

  • 【痩せ型向け】乳酸菌飲料で変わる!体重増加への新アプローチ

    query_builder 2024/06/04
  • 関節痛撃退!科学が証明するクリルオイルの効能と最適な摂取法

    query_builder 2024/05/31
  • 50代の健康と肉体美!科学に裏打ちされた腸活ダイエットの極意

    query_builder 2024/05/15
  • 痩せ型を救済!体重増加に最適なスムージー&ドリンクレシピ

    query_builder 2024/04/27
  • 少量なら健康的?50代以降の"お酒" 適量と楽しみ方を伝授

    query_builder 2024/04/20

CATEGORY

ARCHIVE

「コロナ禍の影響なども相まって、どうも最近贅肉が気になり出してきたため、バルクアップも兼ねてスポーツジムへ入会することを検討している」「出産を機に体形が大きく崩れてしまったことがショックで、なんとかセルフトレーニングで元に戻したい」など、このようなことでお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。これらのお悩みを抱える方にとって、より実用的になりえる情報発信を行ってまいります。

例えば、ご自身の性格・体格・目的などによっても、最適なスポーツジムは異なってくるでしょう。これらのポイントをスポーツジムを経営するプロ目線で紹介し、最適なジムとのご縁を後押しいたします。また、ダイエット向きのバルクアップを予防しながらのセルフトレーニング・ストレッチや、シェイプアップ向けのプロテインの選び方・飲み方など、このようなコラム記事などを執筆いたします。