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トレーニングに効果的なプロテイン補給法などをご紹介

ご自身にあったスポーツジムを選ぶポイント等実用性を重視

インターネットで情報発信をしていくにあたって、ただ当たり障りのない情報を執筆するのは大変もったいないことです。そこで、パーソナルトレーニングの受講をこれから検討中の方や、そうでなくとも筋トレによるダイエット・バルクアップ・健康管理に関心の強い方々を対象に、実用的な記事の発信を心がけてまいります。

例えば、バルクアップのための効果的なプロテインの補給法や、プロテインの選び方などがございます。そしてそれぞれ特色が異なるスポーツジムの傾向と、ご自身にあったジムの探し方なども京都市より発信します。

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    2022/05/16
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  • 筋肉を失っている!?8割の人が気づいていない朝食の落とし穴

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    2022/05/14
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  • 1食500kcal以下!?体脂肪を削ぎ落とす『コンビニ食品』

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    2022/05/10
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  • 最大の敵!空腹感”を無くして、楽にダイエットをする方法

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    2022/05/05
    京都河原町の肉体改造専門プライベートジムRiseです。 今回のテーマは「最大の敵!空腹感”を無くして、楽にダイエットをする方法」です。 ダイエットの最大の敵...
  • バルクアップしたい人に”野菜”は必要ないってホント?!

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    2022/05/03
    京都河原町の肉体改造専門プライベートジムRiseです。 今回のテーマは「バルクアップしたい人に”野菜”は必要ないってホント?!」です。 バルクアップ中に「健康に良い...
  • ヨガで脚痩せが可能?脚痩せに効果的な『ヨガポーズ』3選!

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    2022/05/01
    京都河原町にあるボディメイク専門プライベートジム Riseです。 今回のテーマは「ヨガで脚痩せが可能?脚痩せに効果的な『ヨガポーズ』3選!」です。 最近では、脚痩せ...

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    query_builder 2022/05/16
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「コロナ禍の影響なども相まって、どうも最近贅肉が気になり出してきたため、バルクアップも兼ねてスポーツジムへ入会することを検討している」「出産を機に体形が大きく崩れてしまったことがショックで、なんとかセルフトレーニングで元に戻したい」など、このようなことでお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。これらのお悩みを抱える方にとって、より実用的になりえる情報発信を行ってまいります。

例えば、ご自身の性格・体格・目的などによっても、最適なスポーツジムは異なってくるでしょう。これらのポイントをスポーツジムを経営するプロ目線で紹介し、最適なジムとのご縁を後押しいたします。また、ダイエット向きのバルクアップを予防しながらのセルフトレーニング・ストレッチや、シェイプアップ向けのプロテインの選び方・飲み方など、このようなコラム記事などを執筆いたします。