T.M様　31歳　男性 | お客様の声 | これからパーソナルトレーニングの受講をご検討中の皆様に京都市よりコラム記事を発信

Riseのトレーニングはとってもハードです。食事制限も半端ない制限となっています。楽して痩せたい、食事制限は経験済みだから大丈夫！と軽い気持ちでくると大変なことになります。何を隠そう私自身がそういう気持ちで始めた一人だったからです…

いざ始まると"続くかな？""食べるものがない…"とお先真っ暗な感じになりました。
でも、安心して下さいね(^O^)/必ず痩せます。もう一度言わせて下さい、必ず…必ず……痩せます。体型・体質は言うまでもなく良くなり、物事に対する考え方も前向きにポジティブに変わります。大袈裟にいうと人生が変わる転機になるかもしれません！

もし痩せたいと思われてる方で悩んでる方はすぐにカウンセリングの電話をすることをオススメします。これはトレーニング中に長谷川さんが言われてたことですが人は経験したことが無いことに対しては否定的になり"自分には出来ない"と思ってしまうみたいです。当然のことですよねf^_^;

未知ですから怖いですよね。でも、想像して下さい……ずっと悩み何もせず過ごすてる姿と2ヶ月後変身して楽しく過ごしてる姿とを。やってもやらなくても時間は過ぎるのですから早く始める方が早く楽しい生活を送ることが出来ますよね(^^ゞ
私が始めるにあたって、①どんなトレーニングか？②食事制限はどれくらいか？の２つがとても心配でした。

トレーニングはガッツリ筋トレで週２回ペースで上半身と下半身別々にします。毎回最後に有酸素運動を30分して終わりです。

食事制限は基本タンパク質中心の生活になります。簡単にイメージしやすいのは居酒屋では９割食べるものが無いという食生活になります。ただいろいろ勉強になるので結構イイですよ！笑
２ヶ月のトレーニングが終わっての率直な感想は"辛かった～やっと終わったぁ(>_<)"でした。あのきついトレーニングから解放され、食べるものがお馴染みになってた食事制限も無くなったからです。

よく"振り返るとあっという間でした"や"2ヶ月はすぐ過ぎました"と感じる人もいらっしゃるみたいですが私はそういうことを全く思いませんでした。

しかし、効果は絶大で1ヶ月たたないぐらいで"痩せたね～"と言われ始めやってることに間違いはないと確信することができます。2ヶ月経つ頃には以前の服はダボダボになり周りの人からも"めっちゃ痩せたね"や"別人みたい"と言われ程変化していきます。
金額は正直戸惑う金額ですf^_^;

でも出す価値は十二分にあります。もし"自分には無理"と思いやってなければとても後悔してたと思います。

くじけそうになったり誘惑に負けそうな時は何回もありました。でも、そういう時はどんどん長谷川さんを頼って乗り越えて行って下さい！私は1人でしようとせずダイエット宣言し、周りを巻き込んでいきました！これが結果的に良かったです。

何の為？誰の為？…こんなことも数え切れないほど思いました。答えは痩せるため・自分のためですよね！この答えさえ忘れなければ必ず成功します。

私自身、３日坊主の性格ですが無事やり遂げることができましたo(^-^)o
考えるより行動です＼＾o＾／