R.T様　39歳　女性 | お客様の声 | これからパーソナルトレーニングの受講をご検討中の皆様に京都市よりコラム記事を発信

白米大好き、パスタ大好き、ケーキ、アイスクリーム大好き！

と炭水化物、脂質が多い食事でいかに生きてきたかよ〜く自分を見つめ直す
２ヶ月間でした。

正直、食事の大きな変化については大変なものでした。
しかし、毎日自分の食事を写真に撮り亀割さんに送ることによって１人では絶対に
我慢する事ができなかったであろう事が抑制でき食生活改善につなぐことが出来ました。

食事内容は初回に話をしてもらいましたが、始め慣れるまでは食べて良い分量や
組み合わせなどのコツがつかめなかったのですが毎食亀割さんが丁寧にご指導してくださるので改善する事ができました。

また生活習慣面でも以前までは、不摂生なリズムを自分で直そうとしても直せなかったのですがスタイレッジでお世話になってから、運動・食事だけでなく生活習慣も良いリズムで改善する事ができました。
トレーニングに関しては、使った事のない器具が多く（ダンベルやバランスボールなど）不安でしたがマンツーマンで自分の力を出す事の出来る限界までサポートしてもらえるのでハードですがとても新鮮でトレーニング後は気分もすっきりしストレス発散となりました。

シャワー室完備の更衣室も綺麗で女性にはうれしいアメニティ（私の好きなブランドアイテム）が揃っていてとても気持ちよく過ごせました。
今までダイエットでスポーツジムに通ったこともありましたが、いつもバイクを漕いだり、ウォーキングなどの有酸素運動のみで満足して終えていたことに気付きました。

筋力トレーニングをする事により姿勢も良くなりました。そして肩こりも改善！
食事も併用する事により肌の調子も良くなって今までで生きてきた中で一番健康的で美しく痩せる事ができました。

持続力がなく、スポーツジム、エステと色々試しても成果が出なかった私でしたが
２ヶ月という短期間でここまで成果を出す事が出来き、ただ痩せるだけでなく
生活習慣の改善、体質の改善もでき一石二鳥！！

たくさんの事を教えてくださりサポートしてくださった亀割さんには感謝でいっぱいです。本当にありがとうございました！