N.Y様　57歳　女性 | お客様の声 | これからパーソナルトレーニングの受講をご検討中の皆様に京都市よりコラム記事を発信

２ヶ月前、自分の体型がすごく嫌になり、どうにかしたいという気持ちがピークに達し、インターネットで一番、自分の気持ちに沿ってもらえるのではないかと思いスタイレッジを選びました。
驚愕の１回目のトレーニング！

な、なんと！キツいキツい！５７歳の私！大丈夫？続けられる？
そして２回目！下半身！撃沈（泣）
トレーニングの他に食事の選択。何をどれだけ食べればいいのか？
と最初は？マークの連続でした。

しかし、毎日の担当トレーナーへの食事・体重・体脂肪率の報告、それに大しての励ましの言葉により徐々に食事の選択や調整が自然と出来ているようになるんですよね！
３回目、４回目と通ううちに筋肉痛の痛みが、心地よく変わってきました。
毎回、トレーナーの「ラスト３回！」を励みに気持ちを高めて・・・！！
週２回のトレーニングの日以外でも、「自宅で出来るちょこっとエクササイズ」
の指導を頂き一寸の時間でも身体を動かす事を意識する習慣が出来る様になりました！
回を得る毎に、娘達から「あ！少し鎖骨が出てきたぁ！」「ちょっとお腹が凹んできたみたい！」と嬉しい言葉を頂き、「トレーニングの効果はあるんだな」

「希望体型に向かって頑張ろう！」と自分に言い聞かせて最終日を迎える事が出来ました。
結果は、目標としていた体重６kg減！達成！やったぁ！

この成功には、トレーナーとの信頼関係が、大きいと思います。
毎日の食事報告でダイエットの落とし穴、頑張っているのに体重が落ちない日が続いたとき、落ち込みましたがトレーナーからの「大丈夫！」の一言がいつも私の励みになりました。
担当してくださったトレーナー、ありがとう！
後は、長年の悩み「下腹を凹ます！」をスローガンにもう１ヶ月トレーナーを信じて頑張ります！

絶対に、下腹を凹ませて「ビキニパンツを履いてみたい！（笑）」
引き続き、頑張ります！