F.S様　53歳　女性 | お客様の声 | これからパーソナルトレーニングの受講をご検討中の皆様に京都市よりコラム記事を発信

出産前と比べ、体重が１５kgオーバー。それでも気にもとめずデブ街道まっしぐらでした。突然、膝が痛みだし階段の上り下りが地獄に感じる様になりました。「このままでは将来寝たきりになる」と背筋が寒くなりました。「ロコモティブ」「サルコペニア」の予備軍は嫌だ。それから真剣に体重を落とす事と同時に筋力量アップを考える様になりました。
しかし、いざ運動して健康な身体を取り戻すといっても、
ジムが乱立している昨今、自分に合う所を見つけるのは
大変なことでした。
まず、私のジムに対する希望は
①プライベートでレッスンが受けられる事
（運動に関する物覚えが著しく悪い）
②女性の専属のトレーナーである事
（身体の不調の相談などがしやすい）
③運動以上に、食事面のきめ細やかな指導がある事
　（何でも制限することは出来ない。エビデンスが示せる事）
④辛いことをするのだから、清潔感のあふれいているところで行いたい事
この、ワガママっぷり。途方に暮れていたときに知人から
紹介されたのがこの条件を全て満たすStyledgeでした。
トレーニングは、正直キツいです。
しかし個人に合わせて設定してくださるので私のような
ジム初心者でも大丈夫でした。
少しずつ出来る事が多くなることで
トレーニングを始めるのに年齢は関係ない事を実感出来ます。
（もちろんヘロヘロになります）
回数を重ねるうちに、体調に変化が現れました。
膝の痛みがなくなり階段の上り下りが平気になりました。
頑固な肩こりも軽減しました。
減量と筋肉量の増加が功を奏したのでしょう。
やはりトレーニングの効果はすごいと感じました。
食事指導が素晴らしいです。
他では類を見ないほど理論立てて指導をしてくださるので
非常に勉強になります。
トレーニングを終了後も、教えられた事を守れば
通常の食事をしても決してリバウンドしないと感じました。
仕事柄、外食が多いので食事のアドバイスなどは
ありがたかったです。今までの食生活でしたので空腹感もなく
少しも辛くありませんでした。
ジム選びこそが成功の鍵を握っていると言えます。
年齢に不安のある方、外食などで食生活が乱れがちな方、
運動が苦手な方、ジム初心者の方もしこれを読まれている方
がこれらに当てはまるならば迷わずStyledgeをお勧めします。
最後になりましたが、こんな私をやさしく励まして、
導いて下さったトレーナー、管理栄養士の方に心より感謝申し上げます。