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トレーニングに効果的なプロテイン補給法などをご紹介

ご自身にあったスポーツジムを選ぶポイント等実用性を重視

インターネットで情報発信をしていくにあたって、ただ当たり障りのない情報を執筆するのは大変もったいないことです。そこで、パーソナルトレーニングの受講をこれから検討中の方や、そうでなくとも筋トレによるダイエット・バルクアップ・健康管理に関心の強い方々を対象に、実用的な記事の発信を心がけてまいります。

例えば、バルクアップのための効果的なプロテインの補給法や、プロテインの選び方などがございます。そしてそれぞれ特色が異なるスポーツジムの傾向と、ご自身にあったジムの探し方なども京都市より発信します。

  • パーソナルジムRise 京都店

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    2023/12/19
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    2023/12/03
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    2023/12/01
    京都河原町の肉体改造専門パーソナルジムRiseです。 今回のテーマは「ダイエットの常識を覆す!"リフィード戦略"で代謝を最高潮に!」です。 「減量中、一貫し...
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    2023/11/22
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    2023/11/11
    京都河原町の肉体改造専門パーソナルジムRiseです。 今回のテーマは「【秘密兵器】減量中のパフォーマンス発揮に直結する栄養素3選」です。 減量中、筋肉量を維持しなが...
  • 50代以降必見!心の若さを取り戻す"セロトニン"活用術3選!

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    2023/11/05
    京都河原町の50代以上向けパーソナルジムRiseです。 今回のテーマは「50代以降必見!心の若さを取り戻す"セロトニン"活用術3選!」です。 「年齢のせいか、最近気...
  • 筋肥大の秘訣"プログレッシブオーバーロード"の活用法を解説

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    2023/11/01
    京都河原町の肉体改造専門パーソナルジムRiseです。 今回のテーマは「筋肥大の秘訣"プログレッシブオーバーロード"の活用法を解説」です。 筋肉が発達したカッコい...
  • 【筋肥大の鍵】筋トレ中の"音楽"がもたらす驚きの効果とは?

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    2023/10/26
    京都河原町の肉体改造専門パーソナルジムRiseです。 今回のテーマは「【筋肥大の鍵】筋トレ中の"音楽"がもたらす驚きの効果とは?」です。 「筋トレと音楽」、一見関連...
  • 50代以降、糖質制限はアリ?ナシ?ダイエットの最適解を解説

    50代以降、糖質制限はアリ?ナシ?ダイエット...

    2023/10/15
    京都河原町の50代以上向けパーソナルジムRiseです。 今回の「50代以降、糖質制限はアリ?ナシ?ダイエットの最適解を解説」です。 「加齢とともに太りやすくなっ...
  • 【ガリガリ脱出】痩せ型が常備したい究極の高カロリー間食3選!

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    2023/10/12
    京都河原町の肉体改造専門パーソナルジムRiseです。 今回のテーマは「【ガリガリ脱出】痩せ型が常備したい究極の高カロリー間食3選!」です。 「毎日たくさん食べ...
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「コロナ禍の影響なども相まって、どうも最近贅肉が気になり出してきたため、バルクアップも兼ねてスポーツジムへ入会することを検討している」「出産を機に体形が大きく崩れてしまったことがショックで、なんとかセルフトレーニングで元に戻したい」など、このようなことでお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。これらのお悩みを抱える方にとって、より実用的になりえる情報発信を行ってまいります。

例えば、ご自身の性格・体格・目的などによっても、最適なスポーツジムは異なってくるでしょう。これらのポイントをスポーツジムを経営するプロ目線で紹介し、最適なジムとのご縁を後押しいたします。また、ダイエット向きのバルクアップを予防しながらのセルフトレーニング・ストレッチや、シェイプアップ向けのプロテインの選び方・飲み方など、このようなコラム記事などを執筆いたします。